解説系

フィジークに出場するにはどこまで絞ればいいの?目安は?

近年フィットネスブームに火が付き始め、フィジーク大会に出場するトレーニーが増えてきました。 フィジーク大会では、バキバキなマッチョたちが自らの肉体美を競い合っています。 そこで、初めてフィジーク大会に挑戦してみようと考えている方は、「どれくらい絞ればいいのか」、「目安は?」といういった疑問が生まれると思います。 本記事では、フィジーク大会に初めて出場する方向けに絞りの目安について解説していきます。
プロテイン

女性がプロテインを飲むと太るのか?運動なしで飲むと太る?

近年、フィットネスブームが高まってきたこともあり、以前よりプロテインを飲む女性が増えていると思います。実際に、コンビニ等で売っているザバスのミルクプロテインの売り上げが伸びています。 そこで、「女性がプロテインを飲むと太るんじゃないか?」、「運動なしで飲むと太る?」、「運動しなくくても飲んでいいのか?」といった疑問を持つ人に向けて本記事を書きました。 何も知識をなしにプロテインを飲んでもあまり効果を実感出来ないので、しっかり知識を得ましょう!
解説系

筋トレによる肉割れの原因とその対処法。治す方法は?予防方法は?

胸と肩の付け根辺りに、断裂した跡のようなものが出来ている人はいませんか? それは、肉割れと呼ばれるものです。肉割れを初めて確認した時はとても驚くと思います。 「この跡は一生消えないの?」、「どうやったら消えるの?」と悩む方も多いのではないでしょうか?
お悩み解決

筋トレにおける左右差の原因と対処法。整えるためには?

筋トレをしていると、自分の体の筋肉の付き方に左右差が出るのはご存じでしょうか? 左右差は、主にトレーニングを始めたての初心者の方にありがちです。 本記事を読んで左右差のないシンメトリーな体を目指しましょう!
サプリメント

筋トレに欠かせないマルトデキストリンは安全なのか?アレルギーは?

本記事で、お話しするマルトデキストリン(粉飴)とは、体内に素早くグルコースを蓄えるための用途で使う粉のサプリメントのことを指します。今回は、そのマルトデキストリン(粉飴)が安全かどうか、アレルギーなどはあるのかについてまとめてみました。
お悩み解決

筋トレグッズはどこで買うのがおすすめ?ネットと販売店の違い。

筋トレグッズを揃えたいけどどこで買えばいいのか分からない、店舗とネットどっちで買うのがおすすめでだろう、このような悩みを抱えている人はいませんか? 本記事では、筋トレグッズをどこで買えばいいのかについて詳しく説明しています。
お悩み解決

A-1笹塚店ってどんなところ?おすすめポイント、特徴、キャンペーン

スポーツクラブA-1笹塚店の施設見学に行ってきたので、そこで感じたA-1笹塚店の強み、どんな人におすすめなのかについてまとめてみました。また、web入会キャンペーン等についてもまとめました。
お悩み解決

【なりさん】なりトレの代表”岩成隆邦”のプロフィール。年齢、経歴。

”お尻の神様”こと、なりさんのプロフィールをご紹介! なりさんは何歳?身長は?パーソナルトレーナーとしての活動、競技者としての実績など詳細にまとめました。また、個人的に感じたなりさんのすごいポイントをまとめてみました。

【美尻】ヒップリフトのやり方、フォーム、ポイントを解説。

美尻を目指すことができるトレーニングメニューであるヒップリフト。どのようなやり方で行えばいいのか分からないと思います。そこで本記事では、ヒップリフトのフォーム、ポイントなどをご紹介致します。

美尻を作る筋トレメニュー6選!自宅、ジムで分けて紹介

女性で”美尻”を憧れない人はいませんよね? 「私はたるんだお尻でいい!」とか言っている人は見たことがないと思います! しかし、美尻になるのは結構大変で美尻の女性は全員が頑張ってトレーニングをした証です。そこで、本記事では、美尻になるためのトレーニングを「自宅」と「ジム」で出来る種目に分けて解説していきたいと思います。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました