石本ファルーク選手のプロフィール!身長、体重。食事は?

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2020/9/5に行われた「EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC」であと一歩のところでIFBBプロを逃してしまったファルーク選手についてまとめていきます。高身長、恵まれた体格、その計り知れないポテンシャルのルーツは一体どこからでしょうか?

 

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石本ファルーク選手のプロフィール

 

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D-17 🔥 #workout #筋トレ #physique #トレーニング #トレーニング #ダイエット#フィジーク

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名前  :石本ファルーク
生年月日:不明
年齢  :27歳
出身地 :東京(おそらく)
出身校 :日体荏原高校
身長  :185㎝
体重  :オフ94kg オン84kg程度
筋トレ歴:4年
職業  :パーソナルトレーナー
ファルーク選手は、日本とジャマイカのハーフで非常に体格に恵まれているフィジーカーです。それよりも筋トレ歴が4年ということに驚きですよね。普通の人は4年でここまでの体にはなれないと思います笑

学生時代には、陸上競技をやっておりケンブリッジ飛鳥選手に勝っているほどの実力の持ち主です。陸上にフィジークに素晴らしい成績を残しているファルーク選手の主な戦績をまとめてみました。

 

主な戦績(フィジーク+陸上)

(ファルーク選手のInstagramより引用)

ファルーク選手は、フィジーク選手としても数々の素晴らしい成績を残していますが、陸上選手としてもとんでもない成績を残しています。

 

フィジーク選手としての戦績

  • NESTAウェイトマネージメントスペシャリスト
  • NPCJ 2018New Generation classic 優勝
  • NPCJ 2019 Blaze Open +175クラス 優勝
  • NPCJ 2019 Blaze Open オーバーオール 優勝
  • EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC 2020 クラスD 優勝

記憶に新しい2019年Blaze Openでは、+175㎝の階級別で優勝に加えて、全ての階級の優勝者で争うオーバーオールでも見事優勝しています。

 

陸上での戦績

  • 第63回東京都高等学校陸上競技対校選手権大会 10.53(当時の大会記録)
  • ジュニアオリンピック2位=日本2位
  • アジア大会4位

第63回東京都高等学校陸上競技対校選手権大会の決勝で、当時高校2年生だったケンブリッジ飛鳥選手と激突し見事勝利しています。

 

チームパルンボに所属

ファルーク選手は、IFBBプロである小池選手(YouTuber JIN’S LIFE)を始め、今では人気YouTuberになったマッスルグリルのシャイニー薊選手などが所属している、「チームパルンボ」のメンバーです。

 

チームパルンボとは?

チームパルンボに所属と言っても芸能事務所とかではなく、お互いに切磋琢磨しあえる仲間の集まり的なイメージです。チームパルンボの代表は、井若芳郎さんで山形県で歯医者を経営しながらボディビルダーとしても活躍しています。愛称はパルンボ井若です。

 

井若さんのSNS

 

ファルーク選手の食事について

絶品ケバブ丼

 

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ヘルシーゲバブ丼 、ダイエット中でも食べれます! 作り方数人に聞かれたのレシピ載せてきます!w 必要な物 ★鶏胸肉200〜300g お好みで。皮なし ★コストコ タコシーズイング またはタコス系のスパイス!『コストコのは0.だからオススメ!」 ★キャベツ ★トマト ★レモン汁 無くても大丈夫 ★ 塩 少々 ★ walden farmsの サウザンアイランドドレッシング←これ大事w これがケバブ屋がどこも使ってるドレッシングですw ちなみにここのは0カロリーで味も美味しい。iherbとかamazonで買えます。 ★ 玄米 量はお好みで。ぼくは300g 最初に鶏胸肉を細かく切って、袋に入れて、タコシーズイングとレモン汁 塩を入れて揉みほぐして10分くらい放置。その間にキャベツを千切りトマトも切ります! あとは揉み込んだ鶏胸肉を炒めて、お皿にご飯→キャベツ、トマト→鶏胸肉の順番に添えれば終わりです!ほんと簡単でケバブ屋と変わらないくらい美味しいです😂💪🏾 PFCバランスは 米300g 皮なし鶏胸肉200gの場合。 P54 F7 C105 カーボの量は玄米で調整😁 時間があるなら毎日食べても平気なくらい😎💪🏾

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ファルーク選手は自炊もしているようで、とても美味しそうなケバブ丼を作っていました。PFCバランスもしっかりと計算しており、やはりデカい人は考えられた食事をしているのだなと感じました。

細かいレシピなどは、Instagramに記載されているのでぜひ試しに作ってみてはいかがでしょうか?

 

EAA

 

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今飲んでるサプリの一つ紹介します😎 最近トレーニングをしてる方の間に大流行の少ない運動で効率的にボディメイクできるサプリメント「EAAX」をご存知ですか? EAAというのは”必須アミノ酸”のことで現在海外では大流行していて、次世代のサプリメントとしても注目されています😉 そんなEAAを1杯で7000mgも配合してる「EAAX」を今だけタダで貰えるチャンス! 応募方法はとても簡単!みなさんの運動中の写真か運動で引き締めたご自慢のボディ写真に、ハッシュタグ:#ボディメイクの新常識、#eaax #スポ秋の3つと【@eaax_wkento】をタグ付けして投稿するだけ! みなさんの投稿件数に応じて、貰える賞品もどんどん豪華になります。 【キャンペーンは10月14日(月)~10月31日(木)の期間限定】 詳細は公式アカウント@eaax_wkentoにて10月14日頃公開されるのでチェックしてみてくださいね! #workout #fitness #eaax #筋トレ #physique #mensphysique #フィジーク

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EAAは食事とは言えないですが、ファルーク選手が摂取しているサプリメントの一つです。EAAには結構こだわっているようで、上記のEAAを愛用しているようです。

ファルーク選手のボディを目指したい方はぜひ検討されてみてはいかがでしょうか?

BCAAとEAAの違いとは?BCAAとEAAはどっちがおすすめ?

 

ファルーク選手愛用のEAAはこちら

 

 

まとめ: ファルーク選手はめちゃくちゃすごい!

今回は、フィジークの期待の星であるファルーク選手についてまとめてみました。恵まれた体格とそのポテンシャルですぐにでもIFBBプロになれそうですね。

語彙力が皆無になってしまいましたが、ファルーク選手はめちゃくちゃすごい選手で、今後Olympiaなど世界の大会で活躍するような選手になるはずです!誠に勝手ながら私は応援してます!

 

 

 

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