筋トレに欠かせないマルトデキストリンは安全なのか?アレルギーは?

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サプリメント

本記事で、お話しするマルトデキストリン(粉飴)とは、体内に素早くグルコースを蓄えるための用途で使用する粉のサプリメントのことを指します。


今回は、そのマルトデキストリン(粉飴)が安全かどうか、アレルギーなどはあるのかについてまとめてみました。

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マルトデキストリンは安全である

結論から言うと、マルトデキストリンはとても安全だと言えます。

そもそも、マルトデキストリンはトレーニング中に失われる糖を素早く摂取するために使用されます。成分は、でんぷんを酵素分解したデキストリンの仲間なので、成分からして安全と言えます。

 

また、、アメリカ食品医薬品局がマルトデキストリンの安全性を調査し、これらを「一般的に安全と認められるもの」として認めています。

 

アメリカ食品医薬品局とは、以下のような機関です。

食品、医薬品、化粧品及び医療機器などの承認や規制、安全性や有効性の評価、臨床試験の規制などを専門的に行うアメリカの政府機関。(日本薬学会

 

マルトデキストリンは、非常に権威のある機関から認められており、十分に安全だということが分かります。

 

マルトデキストリンにアレルギーはあるのか?

安全という面では、アレルギーの有無を知っておくことも欠かせません。

マルトデキストリンを、使用したことで何かアレルギー症状が出たという事例は確認されておらず、今のところアレルギーはないと考えられます。

 

マルトデキストリンのいつ飲むのか?

マルトデキストリンは、基本的にイントラワークアウトドリンク(カーボドリンク)に入れて飲んだりします。それについては以下の記事をご覧ください。

その他には、カーボアッププロテインに混ぜたりして飲みます。
プロテインに混ぜる理由としては、タンパク質は糖質と一緒に摂ることによって、吸収を早めてくれる効果があるからです。

まとめ:マルトデキストリンは安全かつ必須サプリメント

今回は、マルトデキストリンが安全かどうかについてまとめてみました。

結論は、とても安全だということが分かりました。

 

また、マルトデキストリンはトレーニーにとって必須サプリメントと言えるでしょう。ぜひ、皆さんも摂取しましょう!

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