絶対に参考になる!おすすめ筋トレYouTuber4選

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ムサ子
ムサ子

筋トレについて勉強したい、知識を得たい、情報を仕入れたい!また、ダイエットに関しての情報を得たい!

今回はそんな悩みを持つ方に向けて、絶対に見たほうがいい、おすすめ筋トレYou Tuberを4人ご紹介いたします。皆さんそれぞれ違う特徴や知識を持っているので甲乙つけがたいので今回はランキング形式ではなく、5人ご紹介いたします。

 

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はじめに

私は今まで筋トレの勉強をするためにいろいろな筋トレYou tuberを見てきました。その経験をもとに独断と偏見で選ばさせていただきました。ご理解いただけると嬉しいです。また、誠に勝手ながら敬称は略させていただきます。

 

おすすめ筋トレYou Tuber4選

katochan33

 

筋トレYou Tuber界の父と名高い「katochan33」、通称「かとちゃん」。

2008/1/8から動画投稿を始め、2020/2/26時点ではチャンネル登録者数20万人を超える古参You Tuberです。

長年のボディビル歴を活かしパーソナルトレーナーをしており、2020/2/26時点では44歳です。かとちゃん自身も大会に出ており、20199月に行われたオールジャパンメンズフィジーク40歳~50歳-172cm級で優勝するなど数々の輝かしい成績を残しています。

 

【動画の特徴】

かとちゃんの動画の特徴は丁寧、正確、そして初心者でもわかりやすい説明です。筋トレ始めて間もない初心者から大会競技者まで幅広く、とても参考になる動画を上げています。

具体的な動画の内容としては、体の各部位のトレーニングの仕方や大会に向けての減量方法、大会に出るまでの調整方法を紹介しています。

 



 

筋トレの動画では胸であればベンチプレス、背中であればデッドリフトなど各部位、たくさんの解説動画を上げています。

私自身も、初めてフィジーク大会に出場するときに減量についてはかとちゃんの動画で勉強しました。

 

また、動画には家族がたびたび登場し、家族の日常も配信しています。筋トレ動画とは全く毛色の異なる息子との電車旅や家族旅行など見てて癒される動画もあります。

 

 

Sho Fitness

 

パワーリフター兼フィジーカーであるSho Fitness。株式会社EVERLIFTの代表取締役であり、クラウドファンディングで建てたEVERLIFT GYMを経営しています。

2009/11/21から動画投稿を始めて、2020/2/26時点では20万人を超えるチャンネル登録者を抱えるこちらも古参You Touberです。

 

主な大会の成績として2016年西海フィジーク176cm超級 1位 。九州フィジーク176cm超級 2位 。

パワーリフティング83kg級 公式記録 BP135kg SQ190kg DL220kgです。

 

【動画の特徴】

Sho Fitnessの動画の特徴は解剖学や論文など証拠に基づいた解説で、とても分かりやすい動画を上げています。パワーリフターとしても活躍されているのでBIG3の解説動画については、とても参考になると思います。

また、動画には字幕が付いており編集が凝っているので、とても見やすく仕上がった動画になっています。

 

 

自らのフィジーク大会出場の経験をもとに、ダイエットや減量についての動画も豊富に上げており、ダイエットしたい方や初めて大会に出場したいと考えている方は一度見てみてはいかがでしょうか?

 

 

山本義徳筋トレプロラム

 

このチャンネルを持っている方の名前は山本義徳」。筋トレしている方は一度は耳にしたことのある名前ではないでしょうか。

彼は元ボディビルダーであり海外の大会で優勝経験があり、豊富な知識と経験で筋肉博士と呼ばれています。山本先生とも。

山本義徳氏の後継者を育てるべく、トレーナーやトレーニーに向けて情報を発信しています。

 

【動画の特徴】

ほとんどの動画が10分以内であり、短い動画では3分程度と短時間で凝縮された動画を上げています。トレーニーが悩んでいる情報などを端的に分かりやすく証明しています。また、ボディビルダーとしての経験や知識の量がとても豊富で、とても参考になると思います。

 

サプリメントに関する知識や情報などが豊富で、勉強したい場合にとてもおすすめの動画となっています。

しかし、完全にトレーニーの向けの動画が多くこれから筋トレを始めたいという初心者には、少し難しい話もあると思います。

 

 

GENT Fitness

GENT Fitnessの投稿主はげんちゃんこと大橋 源紀氏です。

彼は数えきれないほど数々の大会で成績を残しており、現在は世界で最も大きいフィットネス団体であるIFBBのプロフィジーカーになるための挑戦をしています。IFBBのプロは世界トップレベルの体の持ち主です。

 

【動画の特徴】

彼の動画の特徴は初心者にもわかりやすい説明と持ち前の体を活かした実践です。とても大きな体の持ち主なので初心者では難しいトレーニングをしそうに思えますが、決してそうではないです。

初心者にも確実に伝えるために、専門用語を一切に無しで動画を作り上げています。

 

 

 

まとめ

4人とも全く異なった毛色でありとても参考になると思います。筋トレする上において情報収集をすることは絶対に重要です。もし筋肥大したいならたくさんの知識を得るようにしましょう!!

また、ほかにおすすめの筋トレYou Touberがいましたら、私のTwitterにて教えてください。

 

最後までご覧いただきありがとうございます。

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